quarta-feira, 23 de março de 2011

olá florzinhas, como estão

ontem o dia foi muito corrido não deu pra aparecer por aqui. mas tudo correu as mil maravilhas RA e AF vão muito bem. estou bebendo 2lt de água e 1¹/² lt de chá todo dia.

agora estou com uma duvida, eu caminho 5km em 1h só que agora estou fazendo em 40 minutos, será que devo aumentar o percurso? ou fazer outro exercicio para complementar a caminhada?

tô sem assunto. vou sair agora vou no dentista e depois bater perna no shoping. a noite volto pra fazre as visitas




8 comentários:

Talita Oliveira disse...

Oi Lu!! Menina, não sei viu? Acho que vc deveria fzr mais do q 5km ou alternar com trote e corrida o mesmo percurso.

Bjinhus

Dieta da Roberta disse...

Você está fazendo uma caminhada mais rápida... Isso é ótimo!!! Queima mais calorias!!!

Eu aumentaria o percurso pois gosto de caminahar, porém, acredito que a questão principal é... você está enjoada de caminhar ao final dos 40 minutos???


Se estiver, então complemente com outra atividade! Assim se sentirá mais motivada!!!
Bjocas

AGORA VAI, COM CERTEZA VAI ...... disse...

Miga,

Tentar aumentar o percurso sim ............

Beijus paty ........

Camila disse...

Luciana,

Primeira vez que venho aquie adorei seu blog!

comecei RA + AF há pouco e quero ser como você: uma vencedora!! Mais de 20 kg eliminados *__*

linkei seu blog no meu pra poder voltar aqui sempre!

bjos bjos

http://sohbasico.blogspot.com/

Só não vence quem desiste disse...

Oi Lu todo bem!? quando isso começou a aconteçer comigo eu aumentei o percurso. bjus

Nanda disse...

O ideal é aumentar a intensidade, continuar fazendo 1 hora de esteira e por exemplo 6 km, entende?
Pois o nosso corpo se adapta muito fácil.
Bjus

*Drê* disse...

Oi Lú... aumenta o percurso, isso só te trará benefícios. bjus

♥♥♥ Meire ♥♥♥ disse...

Oi Lú, também acho que deve aumentar o percurso...Bjokas!!!