ontem o dia foi muito corrido não deu pra aparecer por aqui. mas tudo correu as mil maravilhas RA e AF vão muito bem. estou bebendo 2lt de água e 1¹/² lt de chá todo dia.
agora estou com uma duvida, eu caminho 5km em 1h só que agora estou fazendo em 40 minutos, será que devo aumentar o percurso? ou fazer outro exercicio para complementar a caminhada?
tô sem assunto. vou sair agora vou no dentista e depois bater perna no shoping. a noite volto pra fazre as visitas
8 comentários:
Oi Lu!! Menina, não sei viu? Acho que vc deveria fzr mais do q 5km ou alternar com trote e corrida o mesmo percurso.
Bjinhus
Você está fazendo uma caminhada mais rápida... Isso é ótimo!!! Queima mais calorias!!!
Eu aumentaria o percurso pois gosto de caminahar, porém, acredito que a questão principal é... você está enjoada de caminhar ao final dos 40 minutos???
Se estiver, então complemente com outra atividade! Assim se sentirá mais motivada!!!
Bjocas
Miga,
Tentar aumentar o percurso sim ............
Beijus paty ........
Luciana,
Primeira vez que venho aquie adorei seu blog!
comecei RA + AF há pouco e quero ser como você: uma vencedora!! Mais de 20 kg eliminados *__*
linkei seu blog no meu pra poder voltar aqui sempre!
bjos bjos
http://sohbasico.blogspot.com/
Oi Lu todo bem!? quando isso começou a aconteçer comigo eu aumentei o percurso. bjus
O ideal é aumentar a intensidade, continuar fazendo 1 hora de esteira e por exemplo 6 km, entende?
Pois o nosso corpo se adapta muito fácil.
Bjus
Oi Lú... aumenta o percurso, isso só te trará benefícios. bjus
Oi Lú, também acho que deve aumentar o percurso...Bjokas!!!
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